BERKOMUNIKASI DENGAN PIKIRAN BAWAH SADAR SENDIRI.
Pembahasan ini saya angkat karena banyak sekali pembelajar atau praktisi hipnosis dan hipnoterapi yang mengaku tidak bisa atau tidak tahu cara berkomunikasi ke pikiran bawah sadarnya sendiri.
Sebelumnya, saya ingin refresh bahwa, Pikiran Bawah Sadar memegang peranan sebesar 88% di kehidupan kita. Pembahasan tentang hal ini sudah pernah saya bahas. (scroll jauh ke atas ya untuk mempelajari materinya)
Ketika Pikiran Bawah Sadar (PBS) memegang peranan yang begitu besar, maka sayang sekali jika kita tidak menjalin keakraban dengan PBS kita sendiri.
Saya akan membahas bagaimana cara sederhana untuk berkomunikasi dengan PBS, izinkan saya untuk meminta anda untuk menyadari hal-hal ini:
1. Pernah tidak anda berada di situasi dimana sebenarnya anda sudah merasa lelah, mata sudah ngantuk.. namun anda memaksakan untuk terus bekerja, lalu tiba-tiba anda merasakan kepala nyut-nyutan.. ujung-ujungnya migrain..
Lalu ketika anda cuek, terhadap situasi ini, anda lakukan berbagai cara utk menghilangkan migrain ini termasuk minum obat sakit kepala.. dan anda meneruskan untuk bekerja..
yang terjadi anda malah jadi sakit demam (bed rest).
Pernah kah mengalami hal demikian?
2. Pernah tidak anda mengalami waktu anda melamun, tiba-tiba anda teringat anak anda atau orang yang anda sayangi, dan anda merasakan perasaan "tidak enak". lalu anda coba hubungi mereka dan ternyata mereka sedang sakit atau sedang dalam masalah..
Bagi sebagian orang ini seperti intuisi..
3. Pernah tidak anda sudah merencanakan suatu hal matang-matang (bepergian ke suatu tempat atau melakukan aktivitas), lalu menjelang hari H, ada seperti kata-kata yang berbisik, "ga usah deh" atau "batalin aja".
Lalu anda tiba-tiba membatalkan kegiatan tersebut dan ternyata musibah atau hal buruk terjadi dan anda selamat dari hal tersebut..
Banyak sebenarnya contoh-contoh lain yang bisa diberikan..
Jika Anda menjawab "Pernah", "Pernah" dan "Pernah", maka sebenarnya anda sudah mulai peka terhadap pesan dari pikiran bawah sadar ini. Selamat ya!
Dalam sesi training hipnoterapi di awal november di jakarta, setiap peserta saya ajarkan untuk melakukan self hypnosis..
Self hypnosis adalah salah satu cara yang terbaik untuk "Listening" apa yang saat ini sedang dibutuhkan oleh PBS. Jadi self hypnosis tidak melulu tentang "MEMPROGRAM" Bawah Sadar, tapi lebih dari itu, Self hypnosis sebagai sarana komunikasi 2 arah antara kita dengan Pikiran Bawah Sadar kita sendiri..
Salah satu peserta menceritakan pengalamannya dalam Self Hypnosis kemarin di dalam Blognya.
👆silakan dibaca dulu biar semakin paham maksud pembahasan materi kali ini.
Untuk melatih percepatan kepekaan berkomunikasi dengan PBS ini diperlukan latihan berulang-ulang..
Saya akan memberikan panduan praktisnya untuk Anda, setelah anda pelajari, silakan anda bisa sharing & bertanya di FB group saya ya..
1. Ambil posisi duduk yang nyaman, bisa duduk bersandar pada kursi, atau duduk bersila dan badan tegak (jika di atas karpet).
Dilarang lakukan sambil telentang, atau telungkup.
2. Silakan lakukan olah nafas. anda bisa lakukan teknik 7-3-7-3.
Maksudnya tarik nafas selama 7 detik, lalu tahan selama 3 detik, lalu buang nafas selama 7 detik, dan tahan lagi selama 3 detik.. lalu ulangi lagi..
Bagi anda yang tidak tahan/tidak terbiasa, anda bisa lakukan tarik nafas dan hembusan nafas senyaman anda saja. 😊
3. Izinkan dan Rasakan seluruh tubuh menjadi rileks dan ketengan pada otot2 di tubuh anda mengendur.
Saat melakukan rileksasi pada tubuh, olah nafas tetap dilakukan ya.
Rasakan rileksasi tubuh ini sampai anda merasakan badan atau lengan anda menjadi lebih berat untuk diangkat atau mata anda menjadi sulit/malas utk dibuka.
4. Bayangkan tempat yang indah atau impian anda.. pastikan sampai imajinasi anda bisa terlihat warnanya dan gambarnya fokus (tidak blur)..
5. Biarkan mengalir, dan rasakan jika tiba2 scene atau gambaran atau tempat anda berpindah ke tempat lain atau ke gambaran lain.. nah di situ lah Pikiran Bawah Sadar mulai memberikan pesan kepada anda.
jika yg dimunculkan adalah:
- kejadian atau memory buruk , maka itu artinya anda harus memaafkan atau mengikhlaskan kejadian tersebut.
- gambaran/kejadian yang belum pernah anda alami, mungkin pertanda ada sesuatu yg terjadi berkaitan dengan hal ini di masa depan.. bisa juga berupa keinginan2 terpendam anda.
Tips Agar proses ini berhasil lebih cepat adalah:
- Jangan terlalu memaksakan diri utk langsung berhasil.
- Jangan terlalu banyak bertanya dan menganalisis selama prosesnya
- Dinikmati saja dan let it go..
Semoga bermanfaat ya😊👍
Tidak ada komentar:
Posting Komentar